Recupera fuerza, movilidad y confianza en menos de 6 meses
Un programa de yoga de recuperación postparto efectivo, que respeta el ritmo y los tiempos de tu maternidad.
Es fácil sentir que no te vas a recuperar nunca, ni física ni emocionalmente.Pero no necesitas ir al gimnasio, ni entrenar 5 días a la semana.
Solo necesitas un programa que te ayude a volver a sentirte tú
Aquí vas a poder vivir una recuperación que se adapta a tu maternidad, con clases semanales para recuperarte de forma progresiva, entrenando desde casa, a tu ritmo y teniendo en cuenta la parte emocional.
Todo lo que vas a conseguir con este programa
- Recuperar tu cuerpo y tu fuerza de forma progresiva y efectiva.
- Aliviar el dolor de espalda.
- Trabajar el suelo pélvico, el core y el diafragma para moverte con total seguridad y poder subir el ritmo.
- Contar con espacio para sentirte en calma en medio de esta locura, aunque sean 15 minutos.
Además incluye
- 30 sesiones de yoga postparto online.
- Una sesión 1:1 conmigo para adaptar el programa a ti.
- 6 meses de acceso, desde cualquier dispositivo y con acompañamiento por email o Instagram.
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes
¿Qué ocurre después del pago?
Recibirás tus accesos por email y podrás empezar con la práctica que mejor encaje con tu momento.
¿Necesito el OK de un fisio antes de empezar?
Te recomiendo que un fisio especializado en suelo pélvico te dé el OK antes de empezar ninguna recuperación física. Así te aseguras una óptima recuperación y evitas problemas en el futuro. Una vez tengas ese OK, puedes comenzar el programa con tranquilidad.
¿Es seguro para el suelo pélvico y tras una cesárea?
Sí. Las clases están diseñadas para una recuperación progresiva y consciente del suelo pélvico y del core. Hay opciones adaptadas para postparto vaginal y cesárea. Si tienes dudas específicas, consulta con tu matrona o fisioterapeuta de suelo pélvico.
¿Cuánto tiempo tengo acceso al programa?
Tienes acceso durante 6 meses desde el momento de la compra, para practicar a tu ritmo desde cualquier dispositivo.