Un programa para cuidarte durante todo tu embarazo
Mantente activa, alivia molestias y prepara tu cuerpo para el parto con un programa completo de clases de yoga online adaptadas a cada trimestre.
119 € · ahora con un 12% de descuento
Quieres cuidarte, pero no sabes por donde empezar
Durante el embarazo es normal querer estar activa y a la vez tener dudas sobre cómo moverte con seguridad. Pero no necesitas buscar ejercicios sueltos, ni preguntarte constantemente.
Sí, lo estás haciendo bien
Solo necesitas un acompañamiento que te guíe a saber qué hacer en cada etapa y te permita aliviar molestias, sentirte activa y prepararte para el parto física y emocionalmente.
Todo lo que vas a conseguir con este programa
- Adaptar tu cuerpo a todos los cambios del embarazo.
- Mantenerte fuerte, ágil y con menos molestias.
- Prepararte física y emocionalmente para el parto.
- Tener ratitos de autocuidado solo para ti, para entender todos los cambios que estás viviendo a nivel físico y emocional.
Además incluye
- 42 sesiones repartidas por trimestre.
- Una sesión 1:1 online conmigo para adaptar el programa a ti y resolver dudas.
- 12 meses de acceso, desde cualquier dispositivo y con acompañamiento por email, Instagram o WhatsApp.
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes
¿Qué ocurre después del pago?
Recibirás tus accesos por email y podrás empezar con la práctica que mejor encaje con tu momento.
¿Es seguro practicar yoga durante el embarazo?
Sí, siempre que la práctica esté adaptada al embarazo y sea guiada por una profesora especializada. Este programa está diseñado específicamente para mujeres embarazadas, con posturas y respiraciones seguras en cada trimestre. Ante cualquier duda, consulta siempre con tu matrona o médico.
¿Cuánto tiempo tengo acceso al programa?
Tienes acceso durante 12 meses desde el momento de la compra, para practicar a tu ritmo desde cualquier dispositivo.
¿Qué necesito para practicar?
Ideal tener una esterilla (mat), 2 bloques, 1 manta y una pelota de pilates; además de ropa cómoda y un espacio tranquilo. No necesitas experiencia previa en yoga. El programa está pensado también para quienes se acercan al yoga por primera vez.